{"id":31732,"date":"2024-10-14T07:35:50","date_gmt":"2024-10-14T11:35:50","guid":{"rendered":"http:\/\/getibogaine.com\/?p=12630"},"modified":"2026-03-13T08:35:31","modified_gmt":"2026-03-13T12:35:31","slug":"como-dejar-de-beber-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/como-dejar-de-beber-alcohol\/","title":{"rendered":"Consejos y trucos para dejar de beber cerveza para siempre"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez te has encontrado bebiendo demasiado <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Alcohol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alcohol<\/a>? \u00bfTe preocupa tu salud, tus finanzas o tus relaciones? \u00bfEst\u00e1s preocupado por c\u00f3mo dejar de beber alcohol?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfHas pensado en dejar de beber alcohol? Si es as\u00ed, no te preocupes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay muchas opciones y m\u00e9todos que puedes aprender para dejar de beber o reducir la cantidad que bebes, as\u00ed como incorporar suplementos como la iboga\u00edna para ayudarte en el proceso<\/p>\n\n\n\n<p>Gu\u00edas paso a paso para dejar el alcohol.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>En los 11 consejos siguientes sobre c\u00f3mo dejar de beber alcohol, cubriremos;<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#h-remember-that-you-are-not-alone\">1. Recuerda que no est\u00e1s solo<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-know-your-reasons-for-quitting\">2. Conoce tus motivos para dejarlo.<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-keep-busy\">3. Mantente ocupado<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-reach-out\">4. Pide ayuda<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-review-your-choices\">5. Revisa tus decisiones<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-prepare-to-face-no-drinking-situations\">6. Prep\u00e1rate para afrontar situaciones sin beber.<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-find-new-non-drinking-friends\">7. Encuentra nuevos amigos que no beban<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-call-on-a-friend\">8. Recurre a un amigo<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-avoid-people-who-press-you-to-drink\">9. Evita a las personas que te presionan para beber<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-be-adventurous\">10. S\u00e9 aventurero<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#h-commit-to-weekly-meetings-of-alcoholics-anonymous-aa\">11. Comprom\u00e9tete a asistir a reuniones semanales de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos (AA)<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#worth-mentioning-iboga-and-ibogaine\">Menci\u00f3n especial: Iboga e iboga\u00edna<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-remember-that-you-are-not-alone\">1. Recuerda que no est\u00e1s solo<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00a1No est\u00e1s solo! Muchas personas han pasado por lo que est\u00e1s viviendo. Puede que est\u00e9s pensando: \u00abSi dejo de beber, perder\u00e9 a todos mis amigos.\u00bb&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pero eso no es verdad en absoluto. Los amigos que beben en exceso probablemente se sientan aliviados cuando dejes de beber, porque empezar\u00e1n a notar cu\u00e1nto mejor es su vida sin alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque dejar de beber puede ser solitario al principio, hay una comunidad dispuesta y preparada para ayudarte a atravesar este momento dif\u00edcil, aunque solo signifique escucharte sin ofrecer consejos ni comentarios de juicio sobre por qu\u00e9 beb\u00edas tanto antes de decidir dejarlo por completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-know-your-reasons-for-quitting\">2. Conoce tus motivos para dejarlo.<\/h2>\n\n\n\n<p>Saber por qu\u00e9 quieres dejar de beber tambi\u00e9n es importante. Puede ayudarte a motivarte y evitar que te rindas cuando las cosas se pongan dif\u00edciles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, si dejar de beber es importante por motivos de salud, saberlo te ayudar\u00e1 a mantener firme tu determinaci\u00f3n cuando aparezcan esos antojos nocturnos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu motivaci\u00f3n es no tener resaca despu\u00e9s de un largo d\u00eda de trabajo o de estudios, saberlo podr\u00eda animarte a sobreponerte al agotamiento el viernes por la noche en lugar de recurrir al alcohol para obtener un empuj\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Saber por qu\u00e9 es importante dejarlo tambi\u00e9n puede ayudar a mantener a raya la tentaci\u00f3n. Si alguien ofrece una bebida cuando sales con amigos, puede resultar tentador, pero saber por qu\u00e9 no deber\u00edan tomarla har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil resistirse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mismo ocurre con situaciones como entrar en bares o restaurantes donde se sirve alcohol: si son conscientes de sus motivos para querer mantenerse sobrios mientras est\u00e1n all\u00ed (como evitar situaciones vergonzosas), entonces es m\u00e1s f\u00e1cil no caer.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, entender por qu\u00e9 alguien quiere dejar de beber alcohol puede ayudarle a encontrar apoyo en otras personas que est\u00e1n en situaciones similares y que tambi\u00e9n necesitan \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-keep-busy\">3. Mantente ocupado<\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez que hayas decidido dejar de beber, el primer paso es mantenerte ocupado. Sal de casa y haz algo diferente de tu rutina habitual.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Prueba un nuevo deporte o pasatiempo que quieras aprender; \u00fanete a un club; haz nuevos amigos y queda con ellos para tomar un caf\u00e9 con regularidad; consigue un trabajo a tiempo parcial para tener algo productivo en lo que ocupar tu tiempo, en lugar de quedarte en casa sinti\u00e9ndote deca\u00eddo por las cosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si es posible, empezar otra actividad o hacer ejercicio puede ser una forma incre\u00edblemente eficaz de afrontar s\u00edntomas de abstinencia como la ansiedad y la depresi\u00f3n, mientras que aprender nuevas habilidades mantiene tu cerebro estimulado durante este periodo dif\u00edcil en el que no queda m\u00e1s remedio que centrarse en uno mismo m\u00e1s de lo habitual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reach-out\">4. Busca apoyo<\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante hablar con alguien que pueda ayudarte. Puede que quieras hablar con un amigo, un familiar o con otra persona que se preocupe por ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Un terapeuta puede ser de ayuda si en el pasado no has tenido buenas experiencias con la terapia y quieres a alguien neutral y objetivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un l\u00edder espiritual tambi\u00e9n puede ser una buena opci\u00f3n si encaja con tus creencias y estilo de vida. Si es necesario, tambi\u00e9n podr\u00edas ponerte en contacto con un grupo de AA u otra organizaci\u00f3n similar para contar con apoyo adicional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-review-your-choices\">5. Revisa tus decisiones<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que hay que hacer es mirar tus decisiones pasadas. \u00bfAd\u00f3nde te ha llevado la bebida? \u00bfC\u00f3mo afect\u00f3 a otras personas y a sus vidas?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu consumo de alcohol a\u00fan no ha causado ning\u00fan problema, pero podr\u00eda hacerlo en el futuro, lo mejor es actuar ahora.<\/p>\n\n\n\n<p>El siguiente paso es mirar las decisiones que tomar\u00e1s en el futuro. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00e1 cuando las cosas empeoren para ti?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfSer\u00e1 duro para los dem\u00e1s si las cosas empeoran para ellos tambi\u00e9n? No importa lo lejos que pueda estar esto; sigue siendo importante pensar en lo que podr\u00eda pasar para que podamos dejar de beber alcohol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-prepare-to-face-no-drinking-situations\">6. Prep\u00e1rate para afrontar situaciones en las que no se bebe.<\/h2>\n\n\n\n<p>Para evitar beber, debes prepararte para situaciones en las que se espera que bebas.&nbsp;No quieres ser la persona que de repente saca una botella de vino en la cena porque cree que eso es lo que todo el mundo est\u00e1 haciendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, prep\u00e1rate para situaciones en las que la gente podr\u00eda esperar que no bebas alcohol. Por ejemplo, algunas personas pueden hacer preguntas como \u00ab\u00bfVas a conducir?\u00bb o \u00ab\u00bfPuedo traerte algo?\u00bb Es \u00fatil tener una respuesta preparada con antelaci\u00f3n para que tu respuesta no sea inc\u00f3moda como \u00ab\u00a1No, gracias!\u00bb o, peor a\u00fan: \u00abNo, gracias&#8230; pero \u00bfqu\u00e9 tal un poco de agua? \u00a1Eso tambi\u00e9n est\u00e1 bien!\u00bb<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-personal-experience\">Experiencia personal<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay dos cosas principales que he aprendido de estas experiencias:<\/p>\n\n\n\n<p>Estar preparado me hace sentir m\u00e1s seguro y c\u00f3modo que cuando no lo estoy. Mientras mis amigos sepan de antemano cu\u00e1l es mi situaci\u00f3n, est\u00e1n encantados de ayudarme pidi\u00e9ndome algo sin alcohol si creen que me facilitar\u00eda las cosas (\u00a1y normalmente lo hace!). <\/p>\n\n\n\n<p>Cuando nadie puede saber c\u00f3mo es mi situaci\u00f3n, cuando alguien pregunta si me gustar\u00eda algo aparte de cerveza, empiezo a sentirme inc\u00f3modo por no poder responderles de forma clara o con suficiente seguridad porque me preocupa ofenderles de alg\u00fan modo con solo decir no, gracias&#8230; \u00a1otra vez! <\/p>\n\n\n\n<p>Tener todo explicado desde el principio hace que todas las partes implicadas se sientan mucho m\u00e1s c\u00f3modas y relajadas, sin ninguna presi\u00f3n por la intervenci\u00f3n de fuentes externas. Si alguien no entiende por qu\u00e9 estamos haciendo esto, \u00a1y a veces incluso aunque lo entienda! Es importante para nosotros, no solo para nosotros mismos, sino tambi\u00e9n para nuestros amigos que se est\u00e1n esforzando tanto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-find-new-non-drinking-friends\">7. Encuentra nuevos amigos que no beban<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"694\" src=\"http:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c-1024x694.png\" alt=\"11 Tips &amp; Tricks on how to stop Drinking Alcohol for Good\" class=\"wp-image-31734\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c-1024x694.png 1024w, https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c-525x356.png 525w, https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c-320x217.png 320w, https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c-768x521.png 768w, https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/306f1175-5a5a-445f-a6bd-5ddd99ce669c.png 1133w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Puede ser dif\u00edcil encontrar amigos que no beban. Puede que no tengas muchos amigos que no beban, o puede que te sientas inc\u00f3modo por ser un tipo de persona diferente a tus amigos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando empieces a preocuparte por lo que la gente piensa de ti, intenta verlo desde la perspectiva de aceptarte tal como eres y dejar de intentar encajar en el molde de otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu vida social gira en torno a beber, entonces encontrar nuevas formas de pasar tiempo con tus amigos actuales tambi\u00e9n puede ayudar. Intenta salir sin beber o hacer algo divertido que no implique alcohol (como jugar a los bolos o escalar en roca).<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n podr\u00edas explorar aficiones que no est\u00e9n centradas en el consumo de alcohol, como clases de cocina o lecciones de arte. Si hay alg\u00fan familiar que bebe menos que los dem\u00e1s, pasa tiempo con \u00e9l en lugar de con sus hom\u00f3logos de consumo excesivo durante las fiestas o los fines de semana, cuando todos se re\u00fanen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>S\u00e9 honesto contigo mismo y con los dem\u00e1s sobre por qu\u00e9 est\u00e1s bebiendo menos alcohol o nada de alcohol.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Cuando dejas de beber alcohol, es importante ser honesto contigo mismo y con los dem\u00e1s sobre por qu\u00e9 lo est\u00e1s haciendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No tienes que explicarle tu decisi\u00f3n a nadie m\u00e1s; la mayor\u00eda de la gente entender\u00e1 que esta es una decisi\u00f3n saludable para ti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tus seres queridos pueden ofrecerte su apoyo y comprender tu decisi\u00f3n, pero si no lo hacen, eso no significa que debas volver a beber.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-call-on-a-friend\">8. Recurre a un amigo<\/h2>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n deber\u00edas asegurarte de tener amigos que apoyen tu decisi\u00f3n de dejar de beber. Puedes llamarlos si necesitas apoyo o \u00e1nimo, o simplemente para hablar de c\u00f3mo van las cosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Tener a alguien que entienda por lo que est\u00e1s pasando ser\u00e1 incre\u00edblemente \u00fatil para mantenerte en el camino hacia tus metas y para que rindas cuentas cuando aparezca la tentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-avoid-people-who-press-you-to-drink\">9. Evita a las personas que te presionan para beber<\/h2>\n\n\n\n<p>Evita a las personas que te presionan para beber m\u00e1s de lo que deber\u00edas.<br>Si vas a dejar la botella, lo m\u00e1s importante es evitar a las personas que te presionan para beber m\u00e1s de lo que deber\u00edas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se ver\u00e1n tentadas a intentar emborracharte en cada oportunidad, y puede ser dif\u00edcil no ceder.<\/p>\n\n\n\n<p>No te sientas mal por esto; no tienes que hacer nada que no quieras y, si no pueden respetarlo, entonces de todos modos no son buenos amigos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Conc\u00e9ntrate en encontrar nuevos amigos que apoyen tu decisi\u00f3n cuando vean lo feliz que te hace.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-be-adventurous\">10. S\u00e9 aventurero<\/h2>\n\n\n\n<p>Prueba cosas nuevas, como actividades que hagan que beber sea inapropiado o inc\u00f3modo, como ir al gimnasio o tomar una clase de fitness despu\u00e9s del trabajo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00e9 aventurero y prueba cosas nuevas, como actividades que hagan que beber sea inapropiado o inc\u00f3modo, como ir al gimnasio o tomar una clase de fitness despu\u00e9s del trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba actividades que sean sociales pero que no impliquen alcohol, como quedar con amigos para tomar caf\u00e9 y postre en lugar de ir a por copas despu\u00e9s del trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Encuentra nuevos pasatiempos que disfrutes haciendo a solas o con otras personas (tejer, clases de pintura, clases de cocina). Explora distintas formas de conectar con los dem\u00e1s sin depender de beber como lubricante social.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-commit-to-weekly-meetings-of-alcoholics-anonymous-aa\">11. Comprom\u00e9tete a asistir a reuniones semanales de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos (AA)<\/h2>\n\n\n\n<p>AA ofrece apoyo, consejos y un lugar para compartir experiencias con otras personas en situaciones similares. Puedes asistir gratis a una reuni\u00f3n de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos (AA). AA es un grupo de autoayuda que celebra reuniones en muchas ciudades de todo el pa\u00eds.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de estas se realizan en iglesias, pero tambi\u00e9n hay algunos grupos laicos. Las reuniones est\u00e1n abiertas a todo el mundo y son an\u00f3nimas, lo que significa que no necesitar\u00e1s aportar ning\u00fan dato personal, excepto tu nombre de pila cuando llegues.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres m\u00e1s apoyo que el de asistir a una reuni\u00f3n una vez a la semana, unirte a AA como miembro tambi\u00e9n podr\u00eda ser \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que no est\u00e1s solo en este camino. Muchas personas han pasado por lo que est\u00e1s pasando ahora y han salido al otro lado con m\u00e1s confianza, m\u00e1s felices y m\u00e1s saludables.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Con la red de apoyo adecuada, cualquiera puede liberarse de su problema con el alcohol. <a href=\"http:\/\/getibogaine.com\/contact-get-ibogaine\/\" data-type=\"page\" data-id=\"3970\">Contacta con Get Ibogaine<\/a> para m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"worth-mentioning-iboga-and-ibogaine\">Vale la pena mencionarlo: Iboga e iboga\u00edna<\/h2>\n\n\n\n<p>Si has probado varios m\u00e9todos tradicionales para dejar de beber alcohol pero no has encontrado un \u00e9xito duradero, quiz\u00e1 sea el momento de considerar una soluci\u00f3n alternativa como el Iboga o la Iboga\u00edna. Derivada de la corteza de la ra\u00edz del arbusto africano Tabernanthe iboga, la iboga\u00edna es un potente compuesto psicoactivo que ha ido ganando atenci\u00f3n por su capacidad para ayudar a las personas a liberarse de la adicci\u00f3n, incluida la dependencia del alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque la iboga\u00edna no es una cura m\u00e1gica, ofrece una soluci\u00f3n de tratamiento alternativa que puede reducir significativamente los antojos de alcohol y los s\u00edntomas de abstinencia. El tratamiento funciona reiniciando los neurotransmisores del cerebro, lo que puede darte un nuevo comienzo. <\/p>\n\n\n\n<p>Con la supervisi\u00f3n adecuada y el sistema de apoyo correcto, la iboga\u00edna podr\u00eda ayudarte a dejar el alcohol durante un tiempo. Si todo se alinea bien, puede conducir a una soluci\u00f3n permanente.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante tener en cuenta que la <a href=\"http:\/\/getibogaine.com\/ibogaine-therapy\/\" data-type=\"post\" data-id=\"22093\">terapia con iboga\u00edna<\/a> debe administrarse en un entorno controlado por profesionales con experiencia, ya que es un tratamiento potente que requiere un seguimiento cercano. Sin embargo, para quienes han luchado con la adicci\u00f3n al alcohol y buscan algo fuera de los enfoques tradicionales, la iboga\u00edna ofrece una oportunidad \u00fanica para explorar un camino hacia la sobriedad.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Relacionado<\/strong>: <a href=\"http:\/\/getibogaine.com\/alcohol-addiction-treatment-with-the-use-of-iboga-or-ibogaine\/\">Tratamiento de la adicci\u00f3n al alcohol con iboga<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si decides seguir este tratamiento, hay <a href=\"https:\/\/getibogaine.com\/es\/\">iboga\u00edna a la venta<\/a> disponible a trav\u00e9s de proveedores de confianza como <a href=\"https:\/\/getibogaine.com\/get-ibogaine-online-shop\/\" data-type=\"page\" data-id=\"9\">Get Ibogaine Online Shop<\/a>. Sin embargo, es importante trabajar con profesionales con experiencia para garantizar un proceso seguro y eficaz. Cuando se combina con el apoyo adecuado y la atenci\u00f3n de expertos, este tratamiento puede conducir a una recuperaci\u00f3n m\u00e1s exitosa y duradera.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez te has encontrado bebiendo demasiado alcohol? \u00bfTe preocupa tu salud, tus finanzas o tus relaciones? \u00bfEst\u00e1s preocupado por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31733,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2502],"tags":[2333],"class_list":["post-31732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-support-for-different-groups","tag-addiction"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/getibogaine.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/alcolo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31732"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36314,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732\/revisions\/36314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/getibogaine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}