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依存症の回復のための栄養サポートのこの調査へようこそ。 自然療法の実践者であり、イボガインの専門家として、私は依存症からの癒しの旅の中で、体と心に栄養を与える変容力を直接目撃しました。.
この記事では、回復を求める個人の身体的および精神的健康をサポートする上での栄養の重要な役割を掘り下げます。
特定の栄養素が、依存症の一因となる根本的な不均衡に対処し、全体的な健康を促進し、他の治療アプローチの効果を高めるのにどのように役立つかについてよく話し合ってください。 食べ物と永続的な回復との重要なつながりを発見する準備をしてください。
目次
栄養不良は、依存症の症状であることがよくあります
あなたがいるとき 麻薬中毒 またはアルコール、あなたの脳は常に次の解決策を切望しています。 これは、あなたの人生の他のすべてよりも薬が優先されるため、栄養不足や栄養失調につながる可能性があります。
不幸な現実として、一部の人々は、神経性拒食症や神経性過食症のような摂食障害に苦しんでいます。.
誰かが摂食障害を持っている場合と 薬物またはアルコールの乱用、彼らの健康と全体的な幸福は、すぐに急激に回復するでしょう.
実際、両方の状態に苦しんでいる人は、両方の問題の治療を受けていない場合、他の人よりも早死にする可能性が高いという証拠があります。
さらに、いくつかの研究では、特定の薬物使用者が他の薬物よりも特定の栄養素の影響を受けている可能性があり、その逆もあることが示唆されています (つまり、特定のビタミンは禁断症状を防ぐのに役立ちます)。.
たとえば、コカイン注射を毎日 10 日間続けたラットで実施されたある研究 (楽しそうです! 彼らが後で再びコカインを飲んだとき、まったく多幸感!
栄養サポートは、依存症からの回復に役立ちます
それは a です ダイエットが悪い あなたの渇望を克服し、回復を維持するのを難しくする可能性があります。 気分にも影響を与えるため、よく食べると再発を防ぎ、不眠、うつ病、不安神経症などの他の症状を治療することができます。 正しく食べることに加えて、必要な栄養素を得る方法がいくつかあります。
ビタミンは依存症の回復に重要な役割を果たします
ビタミン A、B6、および C は、健康を維持するのに役立ちます。 それらはすべて、通常の身体機能に不可欠であり、それぞれに独自の役割があります.
ビタミン A は、健康な肌と視力に重要であり、免疫力を高めます。 ビタミン B6 は、すぐにできるビタミン C など、体が他のビタミンやミネラルを使用するのを助けます。
ビタミン B12 は脳の機能に不可欠であり、酸素を体内に運ぶ赤血球を維持するのに役立ちます (これは、酸素不足が高血圧を引き起こす可能性があると考えるよりも重要です)。
また、病気や怪我による損傷から心筋を保護する上で重要な役割を果たします。
アミノ酸は依存症回復プログラムの重要な部分になる可能性があります
アミノ酸はタンパク質の構成要素です。 それらは、神経伝達物質、ホルモン、酵素、DNA、および RNA を作るために使用できます。.
食べ物を食べると、体は消化器からアミノ酸を吸収します。 脳やその他の臓器は、これらを成長、修復、機能の燃料として使用します。
私たちは、食品から 20 種類のアミノ酸 (8 つの必需品) と 12 種類のアミノ酸を自分で作ります (必須ではありません)。
これが、せいぜい 1 種類または 2 種類のサプリメントだけを使用するだけでなく、20 アミノ酸すべてがカバーされるように、多くのタンパク質源、特に赤身肉、家禽、魚などの動物性タンパク質を含むさまざまな食事を食べることが重要である理由です。
健康的な食事は、再発を避けるのに役立ちます
健康的な食事はさまざまな理由で重要ですが、再発を避けるのにも役立ちます。 理由は次のとおりです。
- 健康的な食事は、再び薬を使用したいという欲求を避けるのに役立ちます。
- 健康的な食事は、よく食べていない場合よりも、気分が良くなり、よりエネルギッシュになるのに役立ちます。
- 人がアルコールや薬物を長期間使用している場合、身体はそれらの物質が正常に機能することに慣れている可能性があります。 これは、「寛容」という用語が、アルコールやヘロイン (またはその他のもの) などをより長く使用することから生まれます。 この場合、特定の物質が必要ないため、バランスの取れた食事をすることは、禁断症状の際に体にやさしくなります。 よく食べる！
テイクアウト:
適切な栄養は、中毒を解消し、薬物を使用しないことの大きな部分を占めています。 栄養と健康的な食事については、たくさんの情報があります。
- 食べ物は私たちの体に燃料を供給するため、適切な種類の食べ物を食べることは、適切な栄養を得るために重要です。
- 体が必要なものを手に入れていないと、疲労や脱力感などの症状につながる可能性があります。
- これは、薬物やアルコールの使用のために食生活が不十分な依存症の人に特に当てはまります。 多くの場合、これらの人はジャンク フードを欲しがっていることに気付くでしょう。 （欲求に屈しないことが重要です！）
結論: 依存症の回復のための栄養サポート
中毒が複雑な問題であることは周知の事実です。 中毒とその根本原因に取り組むには、全体論的なアプローチが必要です.
栄養サポートは、長期にわたる飲酒と回復を促進する上で重要な役割を果たし、中毒者が冷静で健康になるという目標に向かって努力している間、再発を避けることができます。
結論： あなたやあなたの愛する人が麻薬中毒に苦しんでいる場合は、回復への道のりで栄養サポートがどのように役立つかについて、栄養士に相談することを検討してください。 それはあなたが必要とするものかもしれません！
